1、唉声叹气 [ āi shēng tàn qì ]
释义：因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。
出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷三十八：“终日价没心没想，哀声叹气。”
2、黯然神伤 [ àn rán shén shāng ]
释义：指心神悲沮的样子。
出处：清·百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”
3、垂头丧气 [ chuí tóu sàng qì ]
释义：形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
4、大失所望 [ dà shī suǒ wàng ]
释义：表示原来的希望完全落空。
出处：《史记·高祖本记》：“秦人大失望。”
5、度日如年 [ dù rì rú nián ]
释义：过一天象过一年那样长。形容日子很不好过。
出处：宋·柳永《戚氏》：“孤馆度日如年。”
6、灰心丧气 [ huī xīn sàng qì ]
释义：形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
出处：明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》：“是以志趋不坚，人言是恤者，辄灰心丧气，竟不卒功。”
7、局促不安 [ jú cù bù ān ]
释义：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第十二回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”
8、乐极生悲 [ lè jí shēng bēi ]
释义：高兴到极点时，发生使人悲伤的事。
出处：《淮南子·道应训》：“夫物盛而衰，乐极则悲。”
9、万念俱灰 [ wàn niàn jù huī ]
释义：所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。
出处：清·南亭亭长《中国现在记》三回：“官场上的人情，最是势利不过的。大家见抚台不理，谁还来理我呢，想到这里，万念俱灰。”
10、惘然若失 [ wǎng rán ruò shī ]
释义：惘然：失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。
出处：《后汉书·黄宪传》：“是时同郡戴良，才高倨傲，而见宪未尝不正容，及归，惘然若有失也。”
11、萎靡不振 [ wěi mǐ bù zhèn ]
释义：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
12、无精打采 [ wú jīng dǎ cǎi ]
释义：采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”
13、心烦意乱 [ xīn fán yì luàn ]
释义：意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。
出处：《楚辞·卜居》：“心烦意乱，不知所从。”
14、心乱如麻 [ xīn luàn rú má ]
释义：心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱。
出处：元·五实甫《西厢记》第一本第二折金圣叹批：“此其心乱如麻可知也。”
15、心灰意冷 [ xīn huī yì lěng ]
释义：灰心失望，意志消沉。
出处：明·吴承恩《西游记》第四十回：“因此上怪他每每不听我说，故我意懒心灰，说各人散了。”
16、心神不定 [ xīn shén bù dìng ]
释义：定：安定。心里烦躁，精神不安。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”
17、一筹莫展 [ yī chóu mò zhǎn ]
释义：筹：筹划、计谋；展：施展。一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。
出处：《宋史·蔡幼学传》：“其极至于九重深拱而群臣尽废，多士盈庭而一筹不吐。”
18、忧心忡忡 [ yōu xīn chōng chōng ]
释义：忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。
出处：《诗经·召南·草虫》：“未见君子，忧心忡忡。”
19、忧心如焚 [ yōu xīn rú fén ]
释义：如焚：象火烧一样。心里愁得象火烧一样。形容非常忧虑焦急。
出处：《诗经·小雅·节南山》：“忧心如焚，不敢戏谈。”
20、自暴自弃 [ zì bào zì qì ]
释义：暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。
出处：《孟子·离娄上》：“自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。”
21、坐立不安 [ zuò lì bù ān ]
释义：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
出处：明·施耐庵《水浒全传》第四十回：“自从哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又无路可救。”
22、长吁短叹 [ cháng xū duǎn tàn ]
释义：吁：叹息。长一声、短一声不住地叹气。形容发愁的神情。
出处：《乐府群珠·无名氏＜金字经＞》：“短叹长吁三两声。”
23、愁眉不展 [ chóu méi bù zhān ]
释义：展：舒展。由于忧愁而双眉紧锁。形容心事重重的样子。
出处：唐·姚鹄《随州献李侍御》之二：“旧隐每杯空竟夕，愁眉不展几经春。”
24、愁眉苦脸 [ chóu méi kǔ liǎn ]
释义：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
出处：元·王实甫《西厢记》第三本第二折：“对人前巧语花言，背地里愁眉泪脸。”
25、没精打采 [ méi jīng dǎ cǎi ]
释义：形容精神不振，提不起劲头。
出处：清·曹雪琴《红楼梦》第八十七回：“贾宝玉满肚疑团，没精打采的归至怡红院中：”
26、闷闷不乐 [ mèn mèn bù lè ]
释义：闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。
出处：明·罗贯中《三国演义》第十八回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”
27、忐忑不安 [ tǎn tè bù ān ]
释义：忐忑：心神不定。心神极为不安。
出处：清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
28、郁郁寡欢 [ yù yù guǎ huān ]
释义：郁郁：发愁的样子；寡：少。形容心里苦闷。指闷闷不乐。
出处：战国楚·屈原《九章·抽思》：“心郁郁之忧思兮，独永叹乎增伤。”
29、失魂落魄 [ shī hún luò pò ]
释义：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
出处：元·无名氏《看钱奴》第二折：“饿的我肚里饥失魂丧魄，冻的我身上冷无颜落色。”
30、悲观失望 [ bēi guān shī wàng ]
释义：对世事怀有丧失信心消极的看法
出处：毛泽东《团结一切抗日力量，反对反共顽固派》：“我们决不悲观失望，我们是乐观的。”
形容人心情压抑的四字成语(30个)
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