1、鞍马劳顿 [ ān mǎ láo dùn ]
释义：骑马赶路过久，劳累疲困。形容旅途劳累。
出处：元·杨显之《潇湘雨》第四折：“兴儿，我一路上鞍马劳顿，我权且歇息。”
2、分秒必争 [ fēn miǎo bì zhēng ]
释义：一分一秒也一定要争取。形容抓紧时间。
出处：《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。’”
3、汗流浃背 [ hàn liú jiā bèi ]
释义：浃：湿透。汗流得满背都是。形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。
出处：《后汉书·伏皇后纪》：“操出，顾左右，汗流浃背。”
4、户枢不蠹 [ hù shū bù dù ]
释义：流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
5、挥汗如雨 [ huī hàn rú yǔ ]
释义：挥：洒，泼。形容天热出汗多。
出处：《战国策·齐策一》：“连衽成帷，举袂成幕，挥汗成雨。”
6、劳形苦心 [ láo xíng kǔ xīn ]
释义：身体疲劳，精神困乏。
出处：鲁迅《故事新编·非攻》：“劳形苦心，扶危济急，是贱人的东西，大人们不取的。”
7、雷动风行 [ léi dòng fēng xíng ]
释义：①指万物运动变化迅速。②比喻推行政令的严厉迅猛。
出处：宋·陈亮《戊申再上孝宗皇帝书》：“雷动风行，天下方如草之偃。”
8、身心交瘁 [ shēn xīng jiāo cuì ]
释义：身体和精神都过度疲劳。
出处：石三友《金陵野史 谭鑫培的“绝唱”》：“因为身心交瘁的谭鑫培自此便一病不起，匝月之间，与世长辞。”
9、神采奕奕 [ shén cǎi yì yì ]
释义：奕奕：精神焕发的样子。形容精神饱满，容光焕发。
出处：明 沈德符《野获编 玩具》：“细视良久，则笔意透出绢外，神采奕奕。”
10、运之掌上 [ yùn zhī zhǎng shàng ]
释义：运：运动，运转。运转于手掌之上。比喻极其容易。
出处：《齐桓晋文之事》：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼；天下可运于掌。”《孟子·公孙丑上》：“以不忍人之心，行不忍人之政，治天下可运之掌上。”
11、争分夺秒 [ zhēng fēn duó miǎo ]
释义：一分一秒也不放过。形容充分利用时间。
出处：《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。’”
12、舟车劳顿 [ zhōu chē láo dùn ]
释义：舟车：船与车，泛指一切水陆交通工具。劳顿：劳累疲倦。形容旅途疲劳困顿。
出处：钱钟书《围城》第二章：“那两位记者都说：‘今天方博士舟车劳顿，明天早晨到府聆教。’”
13、精疲力竭 [ jīng pí lì jié ]
释义：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。
出处：宋·司马光《司马温公文集·卷二·道傍田家》诗：“筋疲力弊不入腹，未议县官租税促。”
14、狂涛骇浪 [ kuáng tāo hài làng ]
释义：比喻剧烈的社会运动。
出处：清·梁启超《近代第一女杰罗兰夫人传》：“其立于城上之罗兰夫人及狄郎的士党，遂不得不为狂涛骇浪之所淘尽矣。”
15、运用自如 [ yùn yòng zì rú ]
释义：运用得非常熟练自然。
出处：清 梁启超《开明专政论》第五章：“列国并立时代，幅员稍狭，故得厉行专政，而运用自如。”
16、运斤成风 [ yùn jīn chéng fēng ]
释义：运：挥动；斤：斧头。挥动斧头，风声呼呼。比喻手法纯熟，技术高超。
出处：《庄子·徐无鬼》：“郢人垩漫其鼻端，若蝇翼，使匠石斫之。匠石运斤成风，听而斫之，尽垩而鼻不伤，郢人立不失容。”
17、疲惫不堪 [ pí bèi bù kān ]
释义：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。
出处：刘操南《武松演义》第十回：“犯人一上梃棍，坐卧不得，只是局局促促地挤做一团，弄得疲惫不堪。”
18、人困马乏 [ rén kùn mǎ fá ]
释义：人马都很疲乏。形容旅途劳累。
出处：明·施耐庵《水浒全传》第七十七回：“马步三军没了气力，人困马乏。”
19、心力交瘁 [ xīn lì jiāo cuì ]
释义：交：一齐，同时；瘁：疲劳。精神和体力都极度劳累。
出处：清 百一居士《壶天录》上卷：“由此心力交瘁，患疾遂卒。”
20、流水不腐 [ liú shǔi bù fǔ ]
释义：腐：臭。流动的水不会发臭。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
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